先日、じゆう工房さんで『どんな時にも心の平安を保ち幸せに生きるための「瞑想的生き方」講座』第2回を開催させていただきました。
リアルとZoom同時開催です。
最初に、指の動きを使った簡単な動的瞑想をしました。
右と左で似てるけど違う動きをします。
そして同時に腕も動かします。
本当は首も動かすのだけど、今回は首の動きはなしで。
簡単だけど何故か難しい。
右脳と左脳のコヒーレンスを生み出す効果があると思います。
目は開けたままで、体の内側を感じながら動くことで、内と外が統合されます。
全てを同時に感じることで俯瞰した意識が生まれ、中心軸も出来上がります。
うまくいけば、たった数分で頭がスッキリします。
次に、人生初のPowerpointを使ってお話させていただきました。（画像のいくつかはネット上から拝借しました）
私が学んだ様々なボディワークから共通するエッセンスについてです。
結局は何をするかではなくて、どう在るか、それにつきます。
そして体を取り巻くトーラスを愛で満たして、自分が接する人たち・全ての存在とハートを共鳴させることで個人を超えた大きなトーラスを作っていくこと。
それを感じるためのハートの聖なる空間に入る誘導瞑想、そして最後は、全ての存在と繋がっていることを意識しながら動禅呼吸法・生命の舞を舞って仕上げとしました。
お忙しい中ご参加下さった皆さま、どうもありがとうございました🙏💓
3回シリーズの最後の回は、10月7日（木）開催です。
次回は何をやろうかな？
動く瞑想、声を出す瞑想、最近体験した断食瞑想合宿での話、催眠についての話、言霊についてなど、思案中です。
Facebookのイベントページはこちら↓
10月7日（木）13:30〜15:00開催、Zoomとリアルの同時開催で、後日の録画配信もあります。
興味のある方のご参加をお待ちしております💓
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それから、こういうワークショップを地元の江戸川区で、リアルにお会いしながら開催したいなぁと思っています。
一言でも「やって！」と背中を押してくれる方がいたら動けそう、あなたの一声待ってます(*^▽^*)
最近はSNS上で多数派の考え方に沿わない投稿をすると削除されてしまったり、ネット上で検索しても検索から除外されてしまったりすることがとても増えているようです。
なので、良質な情報を得ようとすると良質なネットワークにつながって人から人へと伝えていくしかない情勢になりつつあります。
本当の健康は自分の力で得ていく時代です。
大手メディア・マスコミやあらゆる権威からの情報を客観的に眺める力と、もちろん口コミやネット上にある一般的でない情報も自分の直感に従って自己責任で選択しなければならない時代です。
心も身体も自分軸を作って、本当の意味で健康になって、本当の意味で幸せになりましょう。
そういう仲間が一人でも増えてくれることを願っています♡♡♡