2024/09/08
心の平安も幸せもすべては「今」「ここ」にあります。 外側の条件にかかわらず、どんな時にも今ここで自分の内側に常にある至福とつながりましょう。 幸せに生きるとは、「今ここにくつろいで生きる」ことだと思っています。 そして、あるがままに、判断せずに観察できる意識状態でいること。 それを今流行りの言葉では「マインドフルネス」と言ったりします。...
2022/01/31
藤沢で40年以上にわたってヨガ・氣功・東洋医学他あらゆる方面からホリスティックヘルスの探求をしてこられたホリスティックヘルス・スクール「じゆう工房」さん主催で始まった講座、10月までに3回シリーズを終えて、ご好評により今後も継続させて頂けることになりました。...
2021/10/16
10月7日に藤沢じゆう工房さんにて「どんな時にも心の平安を保ち幸せに生きるための『瞑想的生き方』講座」の第3回を開催させて頂きました。 じゆう工房でのリアル参加とZoomの同時開催なので、なかなか難しいものがある（しかもオンタイムでなく後日録画配信試聴の方が多い）のですが、今回も動く瞑想と静かな瞑想とを織り交ぜて行いました。...
2021/09/20
先日、じゆう工房さんで『どんな時にも心の平安を保ち幸せに生きるための「瞑想的生き方」講座』第2回を開催させていただきました。 リアルとZoom同時開催です。 最初に、指の動きを使った簡単な動的瞑想をしました。 右と左で似てるけど違う動きをします。 そして同時に腕も動かします。 本当は首も動かすのだけど、今回は首の動きはなしで。...
2021/04/28
ゲシュタルト療法（セラピー）は、ユダヤ人の精神科医フリッツ・パールズと妻のローラによって、1940年頃、ゲシュタルト心理学・ 実存主義思想などを手がかりに始められた心理療法です。...
2020/08/29
昨日、5年9ヶ月にわたって非常勤で勤めた職場を卒業しました。 興味の赴くままに心と体のことを勉強して、大した資格もないまま自宅サロンを始めて数年経った頃、自分が得た有益な知識をもっと大勢の人に届けたいと思い、ある程度世間で通用する資格を取って医療機関などで働きたいと思い始めました。...
2019/01/14
綿棒で神聖幾何学を作ったり眺めたり、今度はどういうのをどうやって作ろうかと考えたりしていると、とても頭が覚醒してきます。 眠れない日も度々^_^; 私の尊敬する精神科医の神田橋篠治先生は、クライアントさんに対して小学校に入る前くらいまでの幼い頃にどんなことをして遊ぶのが好きだったか訊きなさいといいます。...
2018/11/23
九段下で毎月開催されてるエンカウンター・グループに参加してきました。
何も目指さず、暑苦しい愛情の押し付けもなく、ただあるがままにいて、静かで穏やかな時間を共有できる貴重な場所です。ありがとう♡